球を迎えにいく

　この症状は、打撃姿勢（球を捕らえる瞬間の形）をイメージできていない選手に多い特徴です。投手が投げた時が”2”で、球を捕らえる瞬間が”3”ですから、タイミングは球を捕らえる瞬間までとなりますので、まずは、打撃姿勢（球を捕らえる瞬間の形）のイメージを作る習慣を付けましょう。

　最初に、練習したいコースに対する適切な打撃姿勢を作り、それをしっかりイメージします。それからいつも通りに構え、適切な打撃姿勢で打てるように練習します。（投げる人には、打撃姿勢のポイントに投げてもらいます）

　この方法は、ロングティーでも同じです。プロ野球選手でも、構える前に、適切な打撃姿勢のイメージを作る選手は少なくありません。カブレラ選手などの主砲クラスの、構える前のイメージ作りを参考にして下さい。

　古タイヤを木などに吊り下げ、練習したいコースに対する適切な打撃姿勢を作ってから、打撃練習します。（いきなり強く打つと、跳ね返りで怪我をしかねませんので、注意して下さい）　コツは、打撃の瞬間に、捕手側の手のこぶしが、投手側の手のこぶしを追い越さないようにする事です。

　結果として、肘が伸びきらない位置で打撃できますので、軸足の蹴りが十分に生かされます。

　打撃練習に共通なのは、構えた位置からいきなりトップスピードでスイングしようとせず、2～3とタイミングを取りながら、2でゆっくりスタートし、3に合わせられる範囲で加速する事です。当たってから加速するイメージの方が上手くいく選手もいますので、工夫してみて下さい。

　慣れてきたら、インハイ・インロー・アウトハイ・アウトローなど、各コースへのイメージを作り、習慣付けて下さい。体が覚えた状態までくると、考えなくても、自然に体が動きますので、タイミングに集中できるようになり、打率も飛躍的に向上します。

以下も参考になると思います。

タイミングは自分で取るな　　打撃姿勢と腰の回転　　外角打ちのコツ

　技術は手段でしかありませんので、結果を出すための工夫が大切です。色々やってみて、よさそうな事は覚え、そうでないものは止める方が悩みは少なくて済みます。