太極拳とは

■太極拳の要諦

　太極拳はご存じのとおり、中国で生まれました。

　「易に太極あり、これ両儀を生ず。両儀は四象を生じ、四象は八卦を生ず。」
　　陰陽は太極の流転の要素であり、事物を対立・統一するという二面性を備
え、太極拳においては「虚実・開合・動静・蓄発」等として具現化され、相互転
化が行われます。

　太極拳は、深い放松（リラックス状態）で「入静」という状態を保ちながら練功
を行っていく事から「動く禅」とも呼ばれています。

　練習を重ねていく中で、少しずつその本質を体得していく事ができるようになり
ますが、普段の生活の中での、緊張と弛緩、運動と休息、息を吸い吐く、といっ
た動きの中からも陰陽のバランスを整える事ができ、本来人間が持っている生
命力を感じていく事ができます。

　自然の本質と一体となる、それが中国伝統思想「太極」なのです。　

　太極拳を練っていくことで、仕事や勉強などのストレスを解消しながら、免疫
力のある健康な身体作りを目指していきましょう。