| うつ病を防げ |
| 2010年10月28日(木曜日) |
| 16●生き方を変える 成功の道一つだけでない |
認知療法で考え方を変えることがうつを治すのに役立つと述べた。認知療法は一種のディベートのようなもので、自分の心に浮かぶ暗い考え方に対抗するような考えを生み出し、最後には自分を肯定するような考えを持たせるものだ。闘争的な生き方を好む欧米人には向いていても、相手の意見を受け入れることの多い日本人には、認知療法を徹底することは難しいように思える。そこで考え方を変えるには生き方を変えてみるということが大事だと思われている。
私たちは「競争に負けたら日本の未来はない」という言葉に常に脅かされてきたと言ってもいい。しかし競争で勝っているようにみえても、長い人生で勝利を得るとはかぎらない。
富は必ずしも幸福につながらないと言われる。道徳の言葉ではない。米国ではこの20～30年の間、個人所得は上がり続けた。ところが幸福だと答えられる人はどうか＝図。
先を急いでいる人が失敗することはよくある。中国では権謀術数を使って争うのが常だ。このためおごらないようにせよとの格言が多くある。菜根譚には「世に処するには一歩を譲るを高しとなす」とある。相手に一歩譲って、慢心していないことを見せることが大事だという。「奢（おご）る者は富みて足らず」ともある。もっとぜいたくをしようと思う人はいかに富んでも足りないと述べたものだ。
|
中国には「あえて天下の先たらず」という考えもある。先に立とうとしすぎると、人に嫉妬（しっと）され足を引っ張られる。だから先を急がないし、先に走る人をうらやまない心構えを説いている。二番手、三番手の人に対し、トップを走っているように見える人をうらやましがったりせず、実力をつけることに目を向けなさいと言っているのだ。 |
| Next |
