　　まず、お茶にはコーヒーや紅茶と違い砂糖を必要としません。加えて、ノンカロリー飲料です。そしてお茶は、実際にダイエットを行う上で大いに役立つ飲み物でもあるのです。

　　健康のため、美しいスタイルを維持するために、現代人は「やせたい」という願望を抱いています。その実現には、やはり運動が一番効果的です。それによってエネルギー源として脂肪が燃やされ、体重が減少するという仕組みになっているのですが、それでも「効果が薄い」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。

　　その理由はグリコーゲンにあります。運動をすると、脂肪より先にグリコーゲンがエネルギー源として燃やされてしまうため、脂肪を燃焼する前に運動を終えてしまうと、体重の減少には効き目が無いのです。そのため、ダイエットには長時間の運動が欠かせなくなります。ただし、長時間の運動にはもちろん体力を要します。体力的に自信のない方には耳が痛い話しです。

　　そこでお茶の出番です。運動をする前にお茶を飲むようにすれば、お茶の成分のひとつであるカフェインが働いて脂肪を早めに燃焼させてくれるため、体力と時間の節約にはもってこいなのです。

　　また、お茶に含まれたタンニンは脂肪を分解する酵素の働きを強める効果を持つため、油分の多い料理を食べた後などにお茶を飲むと、ダイエットには大変役に立つのです。

　　このように、生活の一部として欠かせないお茶は、ダイエットを目指す方々の心強い見方なのです。

　　お茶の美味しい飲み方　お茶の効能　

お茶の田村園

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