お茶ダイエット
ダイエットには水分が必要です。水分は１日２リットル〜飲みましょう。
サラシア茶を飲んでいます
現在我が家では、サラシアレティキュラータという成分の入ったお茶を毎日作って食事の時に飲んでいます。このお茶は３０包￥３，０００くらい。サラッとすっきりした感じで美味。少しずつですが、ダイエットに効いているようです。また、このお茶を飲むとお通じがとってもよくなります。
サラシア茶を作らないときは、杜仲茶を作って飲んでいます。
プーアール茶で体質改善
「ピザやチョコを食べたりしていたけど、２ヶ月で３kg減少。
思い当たることはプーアール茶を飲んでいたことぐらい・・・（iさんの発言より 3/27）」
調べてみたところ、プーアール茶はダイエット成分の宝庫！！のようです。
腸から、脂肪や糖が吸収されるのを抑える効果があり、他にも
ビタミンB群、亜鉛、マグネシウムなど脂肪の燃焼にかかせない成分がたくさん入っています。
ただ、スーパーなどで売られている普通のプーアール茶はあまり効果がなさそうです。
別名・「減肥茶」です。
こちらのサイトでもプーアール茶が購入できます↓
健康食品メガショップ ケンコーコム
ダイエット茶の成分いろいろ
サラシアレティキュラータ
インド南部やタイ等に自生している、つる性の樹木でその根から取れるサラシノールというエキスが、ダイエットや血糖値を下げる働きをするのです。また腸内バランス調整と便秘がちの人や下痢がちで困っている人におなかをすっきりさせる働きをします。
高山烏龍茶
脂肪分解酵素を活性化させる烏龍茶ポリフェノールを多く含むといわれている半発酵の青茶。高山で栽培された高品質なウーロン茶です。肥満防止・脱脂効果があるとされています。香りに清涼感がみなぎっています。
ハトムギ
ハトムギは、お米や小麦の２倍のタンパク 質を含み、カリウム、鉄分、ビタミンＢ１・Ｂ２、 ナイアシンなどの豊富なミネラルや栄養素、
それに加えてお米の８倍も食物繊維を含んで いる優れた健康食品です。消炎・利尿・鎮痛・排膿作用があり、体内の水分や血液の流れをよくして、
新陳代謝を活発にし、解毒・排泄を促します。
