+++ ダイエット中にオススメのサプリメント+++
◇ マルチビタミン
脂肪の燃焼にはビタミン、ミネラルが必要不可欠です。ビタミン・ミネラルを補給するだけでダイエットになる人もいるとか・・・
たくさんのビタミン･ミネラルは食事からの摂取では足りません。
毎日、適量づつ飲んで、一日に必要なビタミンを過不足なくとります。野菜不足な人には特にオススメ。
◇ アミノ酸
余分な脂肪の燃焼を促進し、筋肉を保ちます。筋肉量をふやすことで消費カロリーが増し、体脂肪が減少します。特に内臓脂肪の燃焼が顕著です。
また、成長ホルモンの分泌を促進し、体の新陳代謝を上げ、基礎代謝カロリーを上げて摂取したエネルギーを消費させます。
コレステロール値と中性脂肪値を下げるので、動脈硬化の予防にもなります。
ダイエット効果を高めるためには、起床後すぐの摂取か、運動（有酸素運動）前の摂取がベストです。
+++ ダイエットできるサプリメント+++
食欲抑制剤は食欲を完全に抑えるわけではないので、ダイエット効果は５キロ前後らしいです。
◇ ゼナドリン
脂肪を効率よく燃焼させます。また同時に神経に働きかけ食欲を抑制します。
◇ マジンドール（商品名 サノレックス）
食欲抑制薬。
◇ ゼニカル
脂肪の吸収を防ぎます。日本国内未承認の医薬品です。
◇ セラシーン
固くなったセルライト(デコボコの脂肪)に効き、“肌の弾力性”を取り戻します。
セルライトは運動では取れません〜。
+++ 女性にオススメのサプリメント+++
◇ コエンザイムQ10
コエンザイムQ10（ビタミンQ）には、体に有害な活性酸素を分解し無毒化する強力な抗酸化作用があります。
人間の心臓、肝臓、腎臓など多くのエネルギーを必要とする部分に含まれていますが、加齢とともに体内生産能力が低下します。
コエンザイムQ10を飲むと、食べたものをスムーズにエネルギーに変換できるようになるため、新陳代謝が高まり、脂肪の燃焼が促進されます。
アメリカでは、下半身の血流を特に良くするので「下半身ダイエットができる」とも言われています。
しかし、コエンザイムQ10は、水にほとんど溶けない脂溶性（油に溶ける性質）のため、消化管からの吸収がとても悪いのです。体内に吸収される量は、摂ったコエンザイムQ10のわずか10％程度となります。サプリメントは、通常の8倍の吸収率のコエンザイムQ10、「  イビキノン」がおすすめです。
◇ イソフラボン
「イソフラボン」は、女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きを持つ大豆の天然成分です。
月経前(緊張)症候群、生理痛、子宮内膜症の苦しみを和らげる効果があるそうです。
また、天然の抗癌作用があることも有名です。
美肌・美白にも有効で、メラニン色素の生成抑制効果があり、しみ・そばかすや日焼けなどの
皮膚の色素沈着を予防したり、回復させることも知られています。
→＜オススメ！大豆イソフラボン ＞  大豆のいいとこ、ギュッと詰めました！
◇ ビタミンＥ
別名・若返りのビタミンといわれます。
老化の原因と考えられている過酸化脂質がつくられるのを妨げるはたらきがあります。
また、ホルモンのバランスを整え、月経不順にも効果があるといわれます。
◇ 葉酸 これから妊娠を考えている人に！
葉酸は妊娠初期の胎児の重要な栄養素です。
胎児の神経系欠陥発生を予防します。
これから妊娠を希望する人または妊娠初期の人は、
毎日葉酸を４００〜８００マイクログラム服用しましょう。
+++ サプリメントの注意点+++
※海外で購入したサプリメントの中には、日本で認められていないヒ素、水銀や強い副作用を起こす成分が含まれているケースもあるそうです。
※サプリメントは、それを飲めば病気が治る、というものではありません。
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