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あなたの標準体重は 

あなたの標準体重を計算してみましょう!

BMIについて

BMIは、肥満を判定するための体格指数の一つで、 Body Mass Index(体格指数)の略です。 「標準体重=身長(m)2×22」という方法が 一般的で健康体重を簡単に求める事が出来ます。国際的にも通用しています。
病気にかかることが少なく、健康を維持するためには22が良いとされています。 身長165cmの人なら、1.65×1.65×22=59.8kgです。

標準体重
あなたの身長を入力してください。
標準体重は、身長(m)×身長(m)× 22です。
身長:cm 標準体重:kg

B M I
あなたの身長と体重を入力してください。
身長:cm 体重:kg 結果:

最も理想的なBMI値は男性22.2、女性21.9です。
BMI〜19.8痩せている
BMI19.8〜24.9標準
BMI25〜29.9肥満度1
BMI30〜34.9肥満度2
BMI35〜39.9肥満度3
BMI40〜肥満度4



ブローカの桂(かつら)変法

これは日本でよく使われている方法で、 「標準体重=(身長(cm)-100)x0.9」で計算できます。 フランスの外科医P・ブローカの考案した計算式を日本人用に改良したものです。 身長170cmなら、(170-100)x0.9=63kg が標準体重です。 この方法では身長が低い場合に低値になりすぎるため、 身長150cm以下では0.9倍せずに(身長-100)とします。

ブローカの桂変法
あなたの身長を入力してください。
身長:cm 結果:


体脂肪率について

体脂肪率とは、体重に占める体脂肪の割合です。 一見、スリムに見えても、実は運動不足のせいで 筋肉などが少なく、体脂肪率が高い人もいます。
体脂肪を減らすには、やっぱり運動が1番です。 特に有酸素運動が効果的です。 ウォーキングをしたり、ジムやプール通いをしましょう。

性 別 正常範囲 肥 満
成人女性 20〜25% 30%以上
成人男性 15〜20% 25%以上



●しもやけの治し方
できるだけ早く治すには・・・
・お風呂でマッサージをする
・「日本酒」でマッサージをする
・唐辛子を2本ちぎって入れたお湯にしばらくつける
・お風呂で水をかける→お湯をかけるを何回か繰り返す



マカは南米アンデスの4000メートルの高地で栽培され,若さの源となるアルギニンをはじめ各種アミノ酸、ミネラル、ビタミンを豊富に含む根菜です。インカの秘宝マカのスーパー・パワーをお試し下さい。話題のキャッツクロー、ヤーコンも扱っています。