| STEP1 | レッツ・トライ・レーシング |
| ベーシック・ルール | |
| STEP2 | スタート |
| ラインの見通し、ラインと風向、有利なエンドの見つけ方レイライン | |
| フリーウォータで加速 | |
| ポートタックでアプローチ | |
| へこんだスタートライン | |
| フレッシュウインドをつかめ | |
| 風上マーク | |
| ラムライン | |
| ジャイビングマーク | |
| マークでのルーム | |
| 風下マーク | |
| 割り込み | |
| ルール54条特集 | |
| STEP3 | 風のシフト |
| 潮流 | |
| 風上マーク | |
| 風上マークのオーバラップ | |
| 風下マークの回航 | |
| 風下マークのジャイビング | |
| マークタッチ | |
| コース変更 | |
| カバリング | |
| リーバウ効果 | |
| フィニッシュ | |
| STEP4 | ゼネリコ |
| １分間ルール | |
| ラウンジ・エンド・ルール | |
| コース短縮 | |
| ノーレース＆再スタート | |
| ゲートスタート | |
| ワールドチャンピオン・シップより | |
| 陸上での信号 | |
| ノーティスボード | |
| プロテスト | |
| STEP5 | スラロームレース |
| ４の字コース | |
| マッチレース | |
| レース運営 |