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ノルディック・ウォーク(ポールを使った健康ウォーキング)とは、2本のポールを持ってクロスカントリースキーのように行うウォーキング。膝・腰へ負担があまり掛からない全身運動で消費カロリーもアップする健康ウォークで、生活習慣病やリハビリ・介護予防・姿勢矯正・ダイエットにもつながります。そんなノルディック・ウォークをみどり〜な内の花や樹木を見ながら、気軽に体験してみませんか？ |
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| 定 員 各回15人(先着順) 参加方法 開催時間の10分前よりみどり〜なの管理棟西側広場にて受付 参 加 費 無料 ※ ポールのない人には1回500円でレンタルします。 持 ち 物 運動のできる服装・靴、飲み物、タオル |
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