【5大栄養素】
≪5大栄養素≫とは？と聞かれて、答えに詰まった私(^^;…皆様は大丈夫ですか!?→@たんぱく質AビタミンBミネラルC炭水化物D脂質です⇒@は血や肉、肌･髪の毛･爪を作る。体力･抵抗力を付ける等。AはビタミンA〜E等各種ビタミンの事。Bはカルシウム･鉄･ナトリウム･リン等。Cは身体を動かすエネルギーや便秘防止等。Dは油に溶ける性質を持つビタミンの吸収を助ける等…夫々に様々な効果が!!〜色々な栄養素をバランス良く採りたいですね。但し食べ過ぎで｢過ぎたるは…｣に要注意ですが(笑)
(2003.3/2)
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