○あさり○
・あさりうどん
・あさりとわかめのちらし寿司
・あさりのリゾット
・あさりとキャベツの蒸し煮
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○あじ○
・あじときゅうりの梅ちらし
・あじのトマト煮
・あじのさんが焼き
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○いか○
・いかの射込み・トマトソース
・いかとなすのこってり煮
・いかのつくね
・いかとブロッコリーの甘酢炒め
・いかとピーマンの
バターしょうゆ炒め
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○いわし○
・いわしのごま煮
・いわしのカレーつくね
・いわしのハンバーグ
・いわしのスコッチエッグ
・いわしの揚げぎょうざ
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○えび○
・えびと切干大根のレモン炒め
・えびと百合根のかきたま汁
・えびとかぼちゃの蒸しだんご
・えびと長いもの宝袋
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○かに○
・かにと乾物のちらし寿司
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○かき○
・かきと豆腐のチリソース
・かきと白菜のチャウダー
・かきご飯
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○かつお○
・かつおのみそチーズ焼き
・かつおのカルパッチョ
・かつおの角煮
・かつおの竜田揚げ
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○きす○
・きすのムニエル・梅肉ソース
・きすのチーズ巻きフライ
・きすとプチトマトのマリネ
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○さば○
・さばの春巻き
・揚げさばの梅マリネ
・さばのみそトマト炒め中華風
・さばと根菜のごまみそ煮
・さばのゆずみそ焼き
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○さわら○
・さわらの梅のり巻き揚げ
・さわらのごま焼き
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○鮭○
・鮭とじゃがいものパエリア
・鮭ときのこのちらし寿司
・鮭のちゃんちゃん焼き
・鮭の柚子風味焼き
・鮭の和風ロールキャベツ
・鮭としめじの混ぜごはん
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○さんま○
・さんまの香りパン粉焼き
・さんまのトマト照り焼き
・さんまの包み焼き
・さんまのココット
・さんまの南蛮漬け
・さんまのみそ煮
・さんまの炊き込みごはん
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○たこ○
・たこの韓国風炒め
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○たら○
・たらとほうれんそうのグラタン
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○ぶり○
・ぶりの柚香焼き
・ぶりの洋風なべ照り
・マスタードソース
・ぶりときのこのカレー炒め
・ぶりと白菜のピリ辛煮
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○帆立貝○
・帆立とかぶの蒸し物
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