Ｑ１８）一般レーサーでも身体のメンテナンスは必要ですか。

　　　　Ａ・・・週末以外、通勤前に練習や帰宅後練習又は通勤でも頻度を上げて走っている方は
　　　　　　　 常に自分の身体状態を把握されたほうが良いでしょう。
　　　　　　　 疲労が溜まると腰痛や背筋痛・筋肉通又は倦怠感とリズムが狂いだす恐れがあります。

　　　　　　　 怪我の予防を兼ねてマッサージ等をお勧めします。
　　　　　　　 マッサージでもスポーツマッサージ系が良いと思います。
　　　　　　　 硬い筋肉はすぐにパワーが売り切れます。走れる人ほど筋肉の柔らかさが違います。
　　　　　　　 身体にも投資しましょう。