大人ニキビつくらない
大人ﾆｷﾋﾞ肌用ｽｷﾝｹｱ
ｵﾙﾋﾞｽのｸﾘｱｼﾘｰｽﾞ

ストレス

ニキビとストレスには大きな関係があります。大人になってからできるにきびの原因の多くはストレスが原因になっているとも言われています。

過度なストレスは胃腸や肝臓などの消化器官の働きを弱めてしまいます。消化器官が弱ってしまうと、体外に排出されるはずの老廃物を溜め込んでしまうと、体内で処理できずに毒素となり、やがてはニキビになってしまいます。

またストレスはホルモンのバランスを崩す原因にもなります。日常生活程度のストレスでは影響はないそうですが、過度なストレスを受けた場合や、ストレスを溜め込んでしまった場合はニキビができる原因になってしまいます。

それではストレスから身を守るにはどうしたらいいのでしょうか？

なんでもいいので、スポーツをしましょう。ストレス解消になるどころか、大量の汗をかくことによって、老廃物を汗と一緒に流せるので、効果的といえます。

●音楽を聴く

好きな音楽を聴きましょう。音楽には体をリラックスさせる効果があります。