食育バイブル 本
 野菜   食育を通して食材や栄養等について紹介しますので
みなさんの美容・健康・
ダイエットにお役立てください。

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 アミノ酸効果

アミノ酸効果

アミノ酸の種類と主な生理機能
   
 バリン  たんぱく質を作る能力を高める
 肝機能強化作用ほか
 ロイシン  たんぱく質を作る能力を高める
 肝機能強化作用ほか
 イソロイシン  たんぱく質を作る能力を高める
 肝機能強化作用ほか
 アルギニン  免疫能改善、動脈硬化最善、
 血液循環改善
 アンモニア低下作用、血管拡張作用
 肝機能強化作用ほか
 グルタミン  胃粘膜生成促進作用、
 免疫能強化作用ほか
 システイン  美白作用
 アスパラギン酸  アンモニア低下作用、
 肝機能強化作用
 グルタミン酸  アンモニア低下作用
 アラニン  アルコール代謝促進作用ほか
 プロリン  皮膚の天然保湿因子
 コラーゲン代謝正常化作用
 リジン  カルシウム吸収促進
 スレオニン  脂肪肝抑制作用
 ヒスチジン  副交感神経鎮静、貧血改善作用
 メチオニン  抗脂肪肝作用
 チロシン  抗ストレス作用
 トリプトファン  セロトニンをつくる前駆体

アミノ酸効果
 花粉症に朗報
  花粉が飛び交う2ヶ月ほど前からアミノ酸を毎日10g飲み続けると
  不思議なことに毎年日常生活に支障が出ていた症状が緩和され
  病院に通うこともなく、薬にたよることがなくなったそうです。

 アミノ酸配合化粧品で美肌の再生
  アミノ酸はコラーゲンより分子がとても小さいので、コラーゲンが
  浸透できない角質層にまですばやく浸透していきます。
  アミノ酸化粧品を使用するとよりしっとり感感じますが、これは
  アミノ酸の親和性が高いため、肌にたっぷりの水分を与え
  高い保湿性を維持するからです。
  また、アミノ酸は皮膚細胞の代謝を促進し、うるおいを与え
  コラーゲンの再合成を助けるなどの働きをします。

 その他に
  ・髪を美しくし、ボリュームアップする働き
  ・血管を広げ血液をサラサラにして血流をよくする働き
  ・肝臓や胃の働きを助ける
  ・免疫力を高め、さまざまな疾病予防につながります
  ・深い眠りと快適な目覚め、また疲労の軽減も実感できます
  ・運道力維持し、筋肉疲労や筋肉痛を軽減します

 女性特有の貧血にも効果あり!
  アミノ酸は女性特有の冷え性や肩こり、貧血など、血液に関係
  している症状を緩和してくれます。
  冷え性にはアルギニンが効果的で、末梢血管を拡張する働きが
  あるので体全体に血液が運ばれ、体温が上昇し冷え性だけで
  なく肩こりまでも緩和してくれます。
  また、女性の貧血は一般的に鉄分の不足が原因とされて
  いますが、アミノ酸の摂取で体調がよくなり、食欲が増加し、
  消化・吸収も促進されて今まで以上に鉄分を補給できるように
  なることから貧血が改善されると考えられています。



                                      
食育語録
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