食材別
・魚介類
・肉類
・野菜
・くだもの
・きのこ、いも類
・穀物、豆類
・卵、乳製品
栄養素別
・脂質
・タンパク質
・ビタミン類
・炭水化物
・植物繊維
・ミネラル類
機能成分別
・コエンザイムQ10
・ヒアルロン酸
・大豆イソフラボン
・Lカルチニン
・αリボ酸
・コラーゲン
・キチン/キトサン
・DHA/EPA
・フラボノイド
・カロテノイド
・カテキン
・キシリトール
・オリゴ糖
・ペプチド
・植物コレステロール
・クエン酸
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【コラーゲン】
◎美肌を支えるコラーゲンは女性の必須栄養素!
体内にある全タンパク質の約30%を占めるのがコラーゲンです。
コラーゲンは皮膚や歯、骨、爪、血管などにあり
細胞と細胞が離れないように保っています。
コラーゲンは肌に弾力を与えたり、シワ、たるみなどができるのを
防いだりする美容効果があり、化粧品や医薬品などに活用されています。
年齢とともにつくられにくくなる成分なので
サプリメントなどを上手に使って摂取しましょう。 |
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