食材別
・魚介類
・肉類
・野菜
・くだもの
・きのこ、いも類
・穀物、豆類
・卵、乳製品
栄養素別
・脂質
・タンパク質
・ビタミン類
・炭水化物
・植物繊維
・ミネラル類
機能成分別
・コエンザイムQ10
・ヒアルロン酸
・大豆イソフラボン
・Lカルチニン
・αリボ酸
・コラーゲン
・キチン/キトサン
・DHA/EPA
・フラボノイド
・カロテノイド
・カテキン
・キシリトール
・オリゴ糖
・ペプチド
・植物コレステロール
・クエン酸
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【コエンザイムQ10】
◎エネルギーの生成をサポートする元気の源!
サプリメントや化粧品の成分として注目を集めているコエンザイムQ10。
コエンザイムは動物や植物の中に存在している栄養素のひとつで
Q6,Q7,Q8,Q9,Q10の5種類に分けられています。
その中でも人の体内にあるQ10は細胞内でエネルギー生成を
助けるサポート役。
そのためQ10が不足すると細胞内でエネルギーがつくられず、
細胞の機能が低下してしまいます。
コエンザイムは20代をピークに少しずつ体内生成量が減少する
傾向にあるので、Q10を多く含む牛肉や豚肉、鯖などの青魚から
積極的に摂取しましょう。
また、Q10には強い抗酸化作用があり、生活習慣病予防などに
効果があると言われています。 |
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