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- 消費カロリー
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年齢による補正係数 |
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女性、男性とも20代の消費カロリーを表示していますので、他の年代を
算出するには下記の補正係数をかけてください
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男 |
女 |
20代 |
1 |
1 |
30代 |
0.954 |
0.944 |
40代 |
0.925 |
0.905 |
50代 |
0.917 |
0.889 |
60代 |
0.9 |
0.884 |
※下記は1時間運動した時の消費カロリーです
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|
女 性 |
|
行動 |
45s |
50s |
60s |
70s |
80s |
散歩 |
122 |
135 |
162 |
189 |
216 |
歩行 速度 60m/分 |
140 |
156 |
187 |
218 |
249 |
歩行 速度 70m/分 |
163 |
181 |
218 |
254 |
290 |
歩行 速度 80m/分 |
196 |
218 |
261 |
305 |
348 |
歩行 速度 90m/分 |
238 |
264 |
317 |
369 |
422 |
歩行 速度 100m/分 |
284 |
315 |
379 |
442 |
505 |
ジョギング(軽い) |
363 |
403 |
484 |
564 |
645 |
ジョギング(強め) |
409 |
455 |
546 |
637 |
728 |
リズム体操 |
386 |
429 |
515 |
600 |
686 |
体操(軽い) |
145 |
161 |
193 |
225 |
257 |
体操(強め) |
238 |
264 |
317 |
369 |
422 |
自転車 平地 10km/時 |
210 |
233 |
280 |
326 |
373 |
自転車 登坂 10km/時 |
386 |
429 |
515 |
600 |
686 |
自転車 降坂 |
71 |
78 |
94 |
110 |
125 |
階段昇降 |
263 |
292 |
351 |
409 |
468 |
水泳 クロール |
980 |
1089 |
1307 |
1524 |
1742 |
水泳 平泳ぎ |
516 |
573 |
688 |
803 |
917 |
卓球 練習 |
391 |
434 |
521 |
608 |
694 |
バドミントン 練習 |
395 |
439 |
527 |
615 |
703 |
テニス 練習 |
377 |
419 |
502 |
586 |
670 |
ゴルフ(平均) |
219 |
243 |
292 |
341 |
389 |
スケート 練習 |
377 |
419 |
502 |
586 |
670 |
バレー 練習 |
524 |
583 |
699 |
816 |
932 |
サッカー 練習 |
315 |
350 |
419 |
489 |
559 |
|
|
男 性 |
|
行動 |
45s |
50s |
60s |
70s |
80s |
散歩 |
125 |
139 |
167 |
195 |
223 |
歩行 速度 60m/分 |
144 |
160 |
192 |
224 |
256 |
歩行 速度 70m/分 |
168 |
187 |
224 |
262 |
299 |
歩行 速度 80m/分 |
202 |
224 |
269 |
314 |
359 |
歩行 速度 90m/分 |
245 |
272 |
326 |
381 |
435 |
歩行 速度 100m/分 |
292 |
325 |
390 |
455 |
520 |
ジョギング(軽い) |
374 |
415 |
498 |
581 |
664 |
ジョギング(強め) |
421 |
468 |
562 |
656 |
749 |
リズム体操 |
397 |
442 |
530 |
618 |
707 |
体操(軽い) |
149 |
166 |
199 |
232 |
265 |
体操(強め) |
245 |
272 |
326 |
381 |
435 |
自転車 平地 10km/時 |
216 |
240 |
288 |
336 |
384 |
自転車 登坂 10km/時 |
397 |
442 |
530 |
618 |
707 |
自転車 降坂 |
73 |
81 |
97 |
113 |
129 |
階段昇降 |
271 |
301 |
361 |
422 |
482 |
水泳 クロール |
1009 |
1121 |
1346 |
1570 |
1794 |
水泳 平泳ぎ |
531 |
590 |
708 |
827 |
945 |
卓球 練習 |
402 |
447 |
536 |
626 |
715 |
バドミントン 練習 |
407 |
452 |
543 |
633 |
724 |
テニス 練習 |
388 |
431 |
517 |
604 |
690 |
ゴルフ(平均) |
225 |
251 |
301 |
351 |
401 |
スケート 練習 |
388 |
431 |
517 |
604 |
690 |
バレー 練習 |
540 |
600 |
720 |
840 |
960 |
サッカー 練習 |
324 |
360 |
432 |
504 |
576 |
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