おやじのトレーニング記録
これはおやじ物忘れが激しいのでトレーニングの記録や印象に残ったことなどを１週間に１回は書き込んでいこうと思っています。
トレーニングの凡例 Ｓ＝スイミング Ｒ＝ジョギング Ｂ＝自転車
| 1週間 | 週間合計記録 |
| 6月10日〜6月16日 | S=4800ｍ B=10k R=34k |
| 6月3日〜6月9日 | S=4000m B=150k R=32k |
| 5月27日〜6月2日 | S=7000m B=65k R=25k |
| 5月20日〜5月26日 | S=5800m B=0k R=35k |
| 5月13日〜5月19日 | S=9200m B=50k R=30k |
| 5月6日〜5月12日 | S=6000m B=0k R=26k |
| 4月29日〜5月5日 | S=8200m B=0k R=17k |
| 4月22日〜4月28日 | S=8200m B=0k R=34k |
| 4月15日〜4月21日 | S=8200m B=0k R=66k |
| 4月8日〜4月14日 | S=8000m B=0k R=33k |
| 4月1日〜4月7日 | S=8200m B=33k R=33k |
| 2月25日〜3月3日 | S=7200m B=0k R=50k |
| 2月18日〜2月24日 | S=5000m B=0k R=40k |
| 2月11日〜2月17日 | S=4200m B=0k R=24k １６〜１９日蔵王スキー |
| 2月4日〜2月10日 | S=8000m B=0k R=35k |
| 1月28日〜2月3日 | S=8000m B=0k R=21k |
| 1月21日〜1月27日 | S=8200m B=0k R=32k 23日嬬恋スキー |
| 1月14日〜1月20日 | S=3900m B=0k R=35k |
| 1月7日〜1月13日 | S=8400m B=0k R=38k |
| 12月31日〜1月6日 | S=5400m B=0k R=25k |
| 12月24日〜12月30日 | S=2000m B=0k R=19k |
| 12月17日〜12月23日 | S=6000m B=0k R=27k |
| 12月10日〜12月16日 | S=6300m B=0k R=15k |
| 12月3日〜12月9日 | S=8600m B=0k R=53k |
| 11月26日〜12月2日 | S=3100m B=0k R=30k |
| 11月19日〜11月25日 | S=6000m B=0k R=40k |
| 11月12日〜11月18日 | S=8000m B=0ｋ R=27K |
| 11月5日〜11月11日 | S=4500m B=0ｋ R=30K |
| 10月29日〜11月4日 | S=4000m B=0ｋ R=80K スリーデーマーチ70K含む |
| 10月22日〜10月28日 | S=6900ｍ B=0K R=40K 尾瀬片品マラソン |
| 10月15日〜10月21日 | S=4200m B=0K R=38K |
| 10月8日〜10月14日 | S=5800m B=45K R=31K |
| 10月1日〜10月7日 | S=6400m B=35K R=54K |
| 9月24日〜9月30日 | S=5700m B=40K R=40K |
| 9月17日〜9月23日 | S=6500m B=0K R=17K |
| 9月10日〜9月16日 | S=2200m B=0K R=0K |
| 9月03日〜9月09日 | S=2200m B=0K R=0K |
| 8月27日〜9月02日 | S=7500m B=180K R=35K 佐渡大会含む |
| 8月20日〜8月26日 | S=4000m B=40K R=7K |
| 8月13日〜7月19日 | S=2200m B=120K R=0K |
| 8月06日〜8月12日 | S=7300m B=80K R=17K |
| 7月30日〜8月05日 | S=9200m B=170K R=27K |
| 7月23日〜7月29日 | S=9400m B=120K R=18K |
| 7月16日〜7月22日 | S＝7100m B＝0 R＝30K |
| 7月9日〜7月15日 | S＝6600m B＝0 R＝17K |
| 7月2日〜7月8日 | S＝9700m B＝0 R＝10K |
| 6月25日〜7月1日 | S＝6600m B＝0 R＝30K |
| 6月18日〜6月24日 | S=8600m B=80km R=32km |
| 6月11日〜6月17日 | S=8500m B=0 R=32km |
| 6月4日〜6月10日 | S=8200ｍ B=40km R=40km |
| 5月28日〜6月3日 | Ｓ=6000ｍ Ｂ=0 Ｒ=40Ｋｍ |
| 5月21日〜5月27日 | Ｓ=6600ｍ Ｂ=0 Ｒ=42Ｋｍ 大会＝山中湖ロードレース |
| ５月１４日〜５月２０日 | S=２５００m B=０ R=２３Km |
| ５月７日〜５月１３日 | S=８０００m B=４０Km R=２８Km |
| ４月３０日〜５月６日 | S=２３００m B=０ R=４１Km |
| ４月２３日〜２９日 | S＝３８００m B＝０ R＝１５Km |
| ４月１６日〜２２日 | S＝３８００m B＝５０Km R＝５８Km 大会＝7峰縦走 |
| ４月９日〜１５日 | S＝７６００m B＝５０Km R＝４０Km |
| ４月２日〜８日 | シニアカレッジ入学式・稲荷山公園の桜満開の中のジョグ・今年初めてのバイク 内容：S＝８４００m B＝２８Km R＝２８Km |
| ３月２６日〜１日 | 退職辞令・送別会・雪の高鈴山ハイク 内容：S＝４０００m B＝０Km R＝１６Km |
| ３月１９日〜２５日 | スイムコーチの送別会・トライアスロンの理事会（飲み会） 内容：S＝６６００m B＝０Km R＝１３Km |
| ３月１２日〜１８日 | 高水三山ハイク 内容：S＝８３００m B＝０ R＝９Km |
| ３月１日〜１１日 | 退職説明会・ライフプラン研修（１泊２日：伊豆）・顔振峠ハイク 内容：S＝６１００m B＝０ R＝２２Km |